Stuhl-Yoga

Bewegung ist das Leben – stehen bleiben ist Stillstand –
Stillstand ist Leblosigkeit…
Drum lass dich nicht ausbremsen, wenn dein Körper
nicht mehr alles mitmachen will.
Komm zum Stuhl-Yoga,
um den Körper wieder neu zu entdecken und zu sehen,
was sich da noch alles bewegen lässt…im Außen so wie im Innen.
Komme in deine Kraft und zu neuer Energie und Beweglichkeit…

Ab einer bestimmten Zeit beginnt der Körper zu „streiken“, durch Krankheiten, wie Osteoporose, Arthritis, Rheuma oder allgemeinem Verschleiß (Schulter, Knie, Hüfte) und
wir sagen dann, es geht eben nicht mehr. Nur wenn nichts mehr unternommen wird, geht der Verlauf dieser Einschränkungen schneller voran und ist dann auch meist nicht mehr reparabel.

Mit Stuhl-Yoga kann etwas verändert werden. Beim Ablauf im Stuhl-Yoga finden die Yoga-Übungen mit einem Stuhl (im Sitz oder Stand) statt. Auch hier wird die Wahrnehmung im Körper geschult. Was noch sehr gut funktioniert und wo die eigenen Grenzen liegen.

Mit Atemübungen und Meditation wird die Stunde abgerundet.

Den Körper erfahren, wenn sich in der Bewegung etwas verändert und die eigeschränkte Beweglichkeit sich befreit…

Auch hier wird ein sanfter Weg angestrebt, so dass jeder die Chance bekommt dabei zu sein©

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